El sueño infantil cumple una función reguladora y reparadora en el organismo. Es esencial para el Management de la energía y la temperatura corporal. Es muy importante que se respete el ritmo del sueño infantil para favorecer el descanso de los más pequeños.
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Una forma de empezar es acostarlo a dormir cuando está soñoliento, pero no dormido. Si escuchas que se despierta en mitad de la noche, espera unos minutos antes de ir a calmarlo o alimentarlo. Dale la oportunidad de volver a dormirse por sí mismo.
Evalúa bien esa actitud, ya que lo mejor es que siempre te muestres tal y como eres. Empieza por aceptarte para que los demás te vean de la misma forma. Encuentra los pasos para aprender a respetarte a ti mismo.
Dormir lo suficiente no solo es importante para los niños, también especialistas en sueño infantil los adultos debemos hacerlo para evitar posibles problemas de salud. Aunque con la vida loca que solemos llevar no siempre es fileácil de conseguir, las horas de sueño recomendadas para un adulto están entre 7 y nine al día.
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En HISTORIA & GEOGRAFIA 12 obras de teatro para niños ideales para representar en clase
El cansancio acumulado puede afectar nuestra salud y bienestar en general. Para evitar esto, es importante adaptar la rutina diaria para reducirlo al máximo posible. Aquí hay algunas recomendaciones a considerar:
Este tipo de intervención recibe el nombre de adenoamigdalectomía y solo se recurre a ella cuando un otorrinolaringóemblem considera que es la mejor opción de la que se dispone para mejorar la calidad de vida del pequeño, abriendo así las vías respiratorias.
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Una manta con peso. Hay evidencia anecdótica de que una manta con peso puede ser de ayuda para los niños. Solo asegúrese de que no sea demasiado pesada o caliente.